epa dha1 오메가3 고르는 법, rTG 형태 확인은 필수 ✅오메가3 고르는 법과 효능✅rTG 오메가3의 장점✅오메가3 부작용과 주의사항 오메가3, 왜 꼭 챙겨 먹어야 할까요?현대인의 건강 필수템으로 자리 잡은 오메가3. 하지만 수많은 제품 속에서 어떤 오메가3를 선택해야 할지 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 불포화지방산으로, 체내에서 자체적으로 생산되지 않아 반드시 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 오메가3의 핵심 성분으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.오메가3는 심혈관 건강 유지, 염증 반응 조절, 뇌 기능 활성화, 시력 보호, 기억력 개선 등 광범위한 역할을 수행합니다. 우리 식단은 오메가6 지방산의 섭취량이 상대적으로 많은 경향이 있어, 오메가3와의 균형.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
